Mobility | mehr als Stretching
Es beginnt mit Gelenkpflege. Kannst du noch hocken? Kannst du eine Minute hängen? Kannst du deinen Körper beugen und strecken? Wie sieht es mit den einzelnen Gelenken aus? Hast du eine Arbeit die dich sieben oder mehr Stunden sitzen lässt? Hattest du vielleicht sogar schon einen ersten Bandscheibenvorfall oder Gelenkabnutzung?
Dann wird es Zeit zu beginnen. Man kann nicht nicht trainieren. Wenn du sitzt, trainierst du das sitzen und genau das zerstört dir nach und nach deine Gesundheit. So geht es leider all unseren Gelenken. Verkürzte Muskeln, Disbalancen, schwache Gelenkstabilisation und vieles mehr.
In unseren Mobility-Kursen versuchen wir dich deinem Körper näher zu bringen, dich selbst besser zu verstehen und dich sukzessive wieder aufzubauen. Was sind die Ursachen meiner Schmerzen? Welche Haltungsfehler sind meine Achillesferse? Wie kann ich mehr Bewegungspflege in meinen Alltag integrieren?
Skilltraining & Animal Walks
Menschen spielen, Tiere spielen. Das Spiel und die Begeisterung sind die Basis unserer Entwicklung. Deswegen ist es wichtig unser „Spiel“ wieder zu erwecken. Das Spielen ist das perfekte natürliche System um eine ganzheitliche Bewegungslehre zu finden und sich diese schließlich zu eigen zu machen.
In unseren Mobility-Kursen stretchen und kräftigen wir. Machen Animal-Walks, Balancieren, Springen oder Rollen. Wir durchspielen auch gewaltfreie Kampfszenarien und versuchen komplex, ganzheitlich und offen zu sein. Wir nehmen die Hände wieder an den Boden oder an die Ringe. Es gibt keinen dogmatischen Trend.
Starte mit uns in eine spannende Reise in der Bewegung und sage deinen Schmerzen ade. Fühle dich frischer, freier und erlange längst vergessene Fähigkeiten.